Фитнес рубрика

Диети за диабетици

Диети за диабетици

Храната , включена в диетата е необходимо максимално да се доближава до тази на здравият човек . Ще ви представим няколко варианта : 1- Първи вариант : Закуска : - кафе без захар ; - чай без захар ; - варено яйце ; - филия пълнозърнест хляб ; - доматен сок ; Междинна закуска : - чай без захар ; - плод / по избор / - вода без захар ; Обяд : - салата от зеленчуци / по избор / ; - зеленчукова супа ; - пържола / телешка или пилешка / ; Следобедно хранене : - кисело мляко 2 % ; - чаша айрян ; Вечеря : - салата от зеленчуци / по избор / ; - миш - маш ; - 2 филии пълнозърнест хляб ; - плод / по избор /; 2- Втори вариант : Закуска : - кафе без захар ; - чай без захар ; - пресни зеленчуци ; - обезсолено краве сирене ; - пълнозърнест хляб ; Междинна закуска : - чай без захар ; - плод / по избор / - вода без захар ; Обяд : - зеленчукова салата / по избор / ; - риба / скара , фурна / ; - варени картофи ; - плод / по избор /; Следобедно хранене : - кафе без захар ; - чай без захар ; Вечеря : - зеленчукова салата / по избор /; - ориз със зеленчуци ; - плод / по избор /; 3- Трети вариант : Закуска : - чаша айрян ; - кисело мляко от 2 % ; - плод ; - овесени ядки ; Междинно хранене : - чай без захар ; - вода ; - пресен зеленчук ; Обяд : - зеленчукова салата ; - таратор ; - кебапчета 2 бр ; - кюфтета 2 бр ; - задушен грах ; - плод / по избор /; Следобедно хранене : - чай без захар ; - вода ; - плод ; Вечеря : - зеленчукова салата ; - зелен боб - яхния ; - пълнозърнест хляб ; - айрян .
Автор: Антонио Трифонов

напиши коментар за: Диети за диабетици

Готови предложения / миксирани продукти / стакове