Фитнес рубрика

Интересна диета

Интересна диета

В тази диета точно и ясно трябва да разделите въглехидратите ( картофи , царевица , ориз , хляб , боб ) от белтъчините ( месо , кашкавал , яйца , сирене ) . Едно от задължителните условия за успех с тази диета е , сутрин при ставане задължително денят ви да започва с една чаша топла вода , около 250-350 мл . Разрешено на закуска : - кафе ( без захар и мед ) ; - чай ( без захар и мед ) ; - плод ; - филия - две пълнозърнест хляб ( без бял хляб ) и отгоре сложете няколко резена домат и краставици . Междинно хранене пo ваше желание : - плод ; - чай ; Обяд : - салата от зеленчуци ; Междинно хранене : - чай с плод ; - или зеленчук ; Вечеря : - салата пресни зеленчуци ; - месо ( без манините по него , отделете ги , ако има такива ) - миш - маш около 250-250 гр . Препоръчително е плодовете и въглехидратите да си консумирате до следобеда , вечерята да е най-късно до осем вечерта .
Автор:Антонио Трифонов

напиши коментар за: Интересна диета

Готови предложения / миксирани продукти / стакове