Фитнес рубрика

Красива диета

Красива диета

Маникюрът - толкова важен за всяка жена . Искате да не ви се люспят ноктите и да им върнете прекрасният естествен блясък - добре . Включете в дневното си меню следните храни и това ще стане факт . 1- Банан - Той е богат на биотин ( витамин H ) . Този витамин работа ползотворно по посока заздравяване на ноктите , както и ги предпазва от белене и омекване . Освен за ноктите , биотинът така се добре се грижи и за Вашата коса . Сходни по състав и полезно действие други храни са :- фъстъци ;- карфиол . 2- Пилешко месо - един от най - богатите източници на протеин - друго нежто , необходимо за здрави и красиви нокти . Осигурявайки на организма си необходимото дневно количество организъм , то Вие със сигурност ще възвърнете здравината и блясъка на своите нокти . Дуги подобни храни , които биха ви помогнали са :- риба ;- яйца ;- сурови ядки ;- морски дарове ;- пълнозърнести храни . 3- Яйца - и по точно жълтъците на яйцата . Те са изключително богати на сяра . Този минерал регулира алкално - киселинният баланс на организма ви и разбира се , възвръща здравината на ноктите Ви . 4- Богати на цинк храни - цинкът се грижи за косата , кожата и ноктите . Най - лесно може да си го набавите от соя , кашу , зелен боб . От своя страна зеленият боб съдържа в себе си и желязо - също необходимо за красив маникюр .
Автор: Антонио Трифонов

напиши коментар за: Красива диета

Готови предложения / миксирани продукти / стакове