Фитнес рубрика

Любопитна диета с кисело мляко

Любопитна диета с кисело мляко

С тази диета се премахват около 5 кг. седмично . Дъжим само да подчертаем , че диетата не е за хора , имащи някакъв вид алергии и непоносимост към всякакъв вид млечни продукти . Така трябва да се преценят нещата , че на 100 грама млечни продукти не трябва да има повече от 4 % мазнини . Трябва да избегнете през това време всички кисели плодове , позволени са такива като банани , праскови , сушени сини сливи , стафиди , ябълки , круши . Желателно е преди всеки прием на храна , да консумирате преди това по една чаша около 200 мл минерална вода . Млечната диета е за период от 3 / три / до 7 /седем / дена , като зависи от това , понася ли я вашият организъм . Примерно дневно меню : Първо хранене - Закуска : - кисело мляко с нисък процент масленост към 150 гр ; - 1 плод ; - кафе с мляко или чай с мед ; Второ хранене - Втора / междинна / закуска : - обезмаслено мляко или овесена каша , около 150-200 гр ; - около 150 гр нискомаслена извара ; Трето хранене - Обяд : - добре сварено едно яйце ; - салата - краставици , домати ; - извара с плодове около 100-150 грама . Четвърто хранене - Вечеря : - плод ; - нискомаслено кисело мляко .
Автор:Антонио Трифонов

напиши коментар за: Любопитна диета с кисело мляко

Готови предложения / миксирани продукти / стакове